まだまだ秋なんて程遠いような気もしますが、8月7日は立秋。
なんと暦の上では秋が始まりました…！
秋の気配を感じつつ、栄養と休息をしっかりとって、季節の変わり目を元気に過ごしましょう！
立秋（秋の始まり） 立秋 lì qiū
残暑 秋老虎 qiū lǎo hǔ
涼しい 凉快 liáng kuài
夕風 晚风 wǎn fēng
気温が下がる 降温 jiàng wēn
秋の乾燥 秋燥 qiū zào
肺を潤す（中医学用語） 润肺 rùn fèi
気温差 温差 wēn chā
秋になると栄養をつける習慣 贴秋膘 tiē qiū biāo
食で栄養補給すること 食补 shí bǔ
豚の角煮 红烧肉 hóng shāo ròu
長芋と豚スペアリブのスープ 山药排骨汤 shānyào páigǔ tāng
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